Fondée sur la capacité du système nerveux à apprendre, cette méthode se pratique soit en groupe, en étant guidé verbalement (Prise de conscience par le mouvement™), soit en individuel où le mouvement est proposé par les mains du praticien (Intégration fonctionnelle™).

Par cette expérience sensori-motrice, chacun est amené à explorer des séquences de mouvements simples et parfois surprenants. En réduisant les tensions inutiles, la personne va cultiver plus de confort et ses facultés d'adaptation se développent naturellement.