Le yoga de la marche, méditation dans l’action, art de marcher, nous aide à être « nous-m’aime », à mieux nous connaître, à vivre l’instant présent en pleine conscience. Pratiqué en silence, il nous permet d’expérimenter notre présence à « nous-m’aime » et au monde : l’attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées discursives.

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