Yoga et Stress

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8 décembre 2018 9 h 30 min - 12 h 30 min

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Ami(e)s Yogi(e)s

Je vous propose de nous retrouver le samedi 8 décembre, de 9h30 à 12h30, pour une matinée sous le thème « yoga et stress ».

Nous sommes tous sujet au stress, pour des raisons et dans des situations différentes. Mais, c’est un état que nous connaissons bien, car il est souvent, peut-être trop souvent dans notre quotidien.
Et c’est bien ce « stress au quotidien », qui est le plus néfaste; car il est répétitif et ses effets sont lancinants.
Ce cercle vicieux peut venir entamer notre confiance en nous, à faire face, à avoir les moyens d’agir, voir de nous défendre.

Le stress engendre toujours une réaction physique du corps.
Le corps se met en résonance avec notre état d’esprit.
C’est là que nous pouvons agir et stimuler nos ressources intérieures.

Nous explorons les différents mécanismes du stress et ses conséquences.
Puis, nous expérimenterons différentes pratiques de yoga, de respiration et d’autres, pour sentir que nous pouvons rester « maître » de nous-même y compris dans des situations stressantes.

Cette matinée est accessible à tous, pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga.
Les places sont limitées, donc si vous souhaitez y participer, vous pouvez me le faire savoir en réponse à ce mail.
Tarif : 40€

Prenez soin de vous.

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