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Hygiène de vie
la bio-esthétique utilise des produits pour lesquels les contrôles de bio-qualité sont strictement respectés, depuis la culture jusqu’à l’application, en passant par la fabrication. Dans la mesure du possible, sont exclus les colorants, les parfums et conservateurs de synthèse. la praticienne veille à prendre en compte les rythmes biologiques naturels de la peau, ainsi que le cycle de régénération cellulaire, afin d’apporter un maximum de confort à sa clientèle, dans un cadre respectueux et serein.
http://www.optime.org/contenu/methode/bio-esthetique
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
L'irrigation du côlon est une forme de lavement très doux et en profondeur, qui consiste à introduire de l'eau par voie rectale dans le gros intestin à l'aide d'un appareil répondant aux normes en vigueur. La canule est stérile et à usage unique. La séance est accompagnée de pressions abdominales exercées par le praticien. Ses bienfaits sont multiples et connus depuis l'antiquité : par exemple sur le transit, la peau, le sommeil, etc... La séance dure une heure dans un environnement accueillant.
http://www.optime.org/contenu/methode/irrigation-du-colon
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Hygiène de vie | Travail psychologique & psychothérapeutique
Marie-Louise Aucher, cantatrice, a découvert les correspondances sonores : de la tête aux pieds, l’échelle des sons s’égrène sur 4 octaves. Le chant prénatal propose un travail corporel : contrôle du souffle, stimulation de la sangle abdominale, bascule du bassin, dynamisation du périnée, massages vibratoires et communication précoce avec le bébé. Pendant l’accouchement, l’émission de sons graves produit un effet analgésique. A la naissance, les bébés témoignent d’un développement sensoriel très précoce.
http://www.optime.org/contenu/methode/chant-prenatal-et-familial
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Hygiène de vie
La Naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles pour optimiser ou restaurer la santé. Véritable approche globale, elle s’appuie sur : des bilans, l’éducation nutritionnelle individualisée, l’équilibre acido‐basique, la gestion du stress et des émotions, la mise en avant d’une certaine qualité de vie, la connaissance et le respect de la force vitale autoguérisseuse, la libre circulation des fluides, la recherche des causes des problèmes. Elle fait appel aux multiples ressources de la nature et se veut non toxique.
http://www.optime.org/contenu/methode/naturopathie
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Hygiène de vie | Travail psychologique & psychothérapeutique
Le coaching s’appuie sur notre bon sens et nos émotions pour optimiser notre potentiel. Il développe nos capacités à nous adapter, à décider, à résoudre des difficultés et à vaincre nos croyances limitantes. Lié au développement personnel ou professionnel, il est particulièrement adapté aux "savoir-être" et "savoir-faire" concernant l'organisation, le temps, le relationnel, le management, la communication.
Lire l'article : "La PNL dans la démarche coaching"
http://www.optime.org/contenu/methode/coaching
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Gymnastique sur mesure, rééducative et préventive, qui tonifie les muscles dans leur ensemble et libère les tensions. Sa pratique rend la silhouette élancée, harmonieuse, et procure au corps une stabilité soulageant les problèmes de dos. Elle développe aussi la concentration, le gainage des muscles abdominaux profonds, la respiration, la qualité et le contrôle du mouvement ainsi que sa fluidité. Les séances, individuelles ou en petit groupe, sur le sol et/ou sur machines Pilates, permettent des corrections personnalisées. Convient à tous.
http://www.optime.org/contenu/methode/pilates
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Hygiène de vie | Travail psychologique & psychothérapeutique
Le Coaching de Vie (Live Coaching) est un processus d’accompagnement d’une personne vers la réalisation de son objectif, avec l’aide d’un coach. Orienté sur le futur (le Pour Quoi et le Comment) plutôt que sur le passé (le Pourquoi), et en mobilisant les ressources du client, le coaching permet des résultats rapides pour des objectifs variés, qu’ils soient d’ordre professionnel, relationnel, affectif, de confiance en soi, de dépassement d’épreuves, de vie de couple, ou pour simplement redonner un sens à sa vie.
http://www.optime.org/contenu/methode/coaching-de-vie-life-coaching
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
La relaxation bio-dynamique est une méthode de relaxation en mouvement. Avec 33 exercices pratiques qui ouvrent 9 étapes de conscience corporelle, elle apprend à libérer les tensions (raideurs, mal de dos...), développer la maîtrise de soi et redynamiser le corps sur les plans physique, énergétique et mental...
http://www.optime.org/contenu/methode/relaxation-bio-dynamique
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie | Pratiques énergétiques
Dans un cadre intime, la personne allongée reçoit un shiatsu de détente sur chaque méridien du crâne. Ensuite, la coupe énergétique au rasoir se déroule en deux étapes : la vibration tonifiante, puis l’apaisante. La vibration propagée par les écailles du cheveu va créer une meilleure irrigation au niveau du cuir chevelu, stimuler le bulbe, la papille et le follicule pileux. Ces actions tonifient et revitalisent le cheveu en profondeur. Cette technique permet tous styles de coupes et s’adresse à tous types de cheveux.
http://www.optime.org/contenu/methode/coiffure-coupe-energetique
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Elle utilise diverses méthodes : conscience de la respiration, sophrologie, tension-détente (Jacobson), concentration sur les perceptions (Training Autogène de Schultz, méthode Vittoz, Yoga Nidra), visualisation mentale, techniques d’expression de soi. A l’écoute de ses besoins réels, le pratiquant trouve ainsi en lui les ressources nécessaires à son bien-être physique, émotionnel et mental, quelle que soit sa finalité : relâcher ses tensions, améliorer sa concentration, développer sa confiance en lui, libérer ses potentiels créatifs.
http://www.optime.org/contenu/methode/relaxation-evolutive
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
La base du travail est l’écoute active, le décodage, de la gestuelle inconsciente et de la parole de la personne. Il s’agit de trouver avec elle des solutions dans le cadre de sa demande, en l’aidant à s’accepter elle-même, et en tenant compte avec bon sens de la nature de ses cheveux et des produits disponibles (naturels et végétaux).Grâce à la coupe et aux soins effectués ensuite en pleine conscience, les cheveux sont plus en harmonie avec la personne et retrouvent leur brillance et leur vigueur naturelle.
http://www.optime.org/contenu/methode/coiffure-coupe-intuitive
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie | Travail psychologique & psychothérapeutique
Méthode issue de la fasciathérapie, créée par Danis Bois, les fascias désignant les très fines membranes enveloppant les organes et les muscles.
http://www.optime.org/contenu/methode/somato-psychopedagogie
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Hygiène de vie
La diététique consiste en la préconisation de conseils nutritionnels, l'éducation ou la rééducation nutritionnelle de personnes atteintes de troubles du métabolisme (identifiés par une prescription médicale) ou de troubles de l'alimentation, et ce grâce à un bilan personnalisé.
http://www.optime.org/contenu/methode/dietetique-nutrition
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Elle se pratique en séance individuelle ou collective, en tenue confortable. Debout, assis ou allongé, on apprend à se détendre par la respiration et la visualisation de chaque partie du corps, guidé par la voix du sophrologue. On accède ainsi à un état proche du sommeil, serein. Le stress est réduit, ainsi que ses effets néfastes tels que manque de confiance en soi, somatisation... Elle permet aussi de se préparer aux défis de la vie : examen, accouchement… On devient peu à peu plus positif, et on gagne en discernement et en capacité d’adaptation.
http://www.optime.org/contenu/methode/sophrologie
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Hygiène de vie | Pratiques énergétiques
Le Feng Shui permet de traiter la dynamique de nos lieux de vie personnels ou professionnels. A l’origine intégré à la médecine traditionnelle chinoise, il aborde différentes problématiques (santé, relations, travail,…) à partir d’une étude de plan et d’une visite incluant un entretien. Des propositions d’aménagement (distribution, matériaux, décoration,...) sont faites pour mettre en adéquation l’habitat et ses habitants. Les changements dans notre lieu de vie sont aussi une opportunité d’évolution globale.
http://www.optime.org/contenu/methode/feng-shui
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, cette méthode de relaxation dynamique permet de mieux se connaître pour mieux se réaliser. Par des exercices de respiration, de mouvements corporels simples et de concentration, j’apprends à être acteur positif de ma vie. Je peux alors trouver et renforcer l’équilibre entre mes émotions, mes pensées et mes comportements. Pour tous, en tenue quotidienne.
http://www.optime.org/contenu/methode/sophrologie-caycedienne
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Hygiène de vie | Pratiques énergétiques
La géobiologie analyse et traite les influences de notre habitat sur notre santé et notre bien-être (perturbations du sol et électromagnétiques, courant 50Hz, matériaux de construction, etc...).
La géobiologie vibratoire est un rééquilibrage des lieux sur le plan énergétique (mémoires, noeuds, etc...) pour rétablir la vibration naturelle de l’espace.
Lire l'article : Un lieu écologique pour développer votre Nature
http://www.optime.org/contenu/methode/geobiologie
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Le mot « YOGA » signifie « UNION », c’est à dire réunifier toutes les parties et tous les plans de son être. Se relier aux êtres humains, à toute forme de vie, à l’Univers. Il apporte une bonne forme physique, régénère les énergies vitales et procure un sentiment de bien-être. Le calme et la relaxation ressentis aident à faire face à l’anxiété et au stress. Il remplace les sautes d’humeur et le surmenage par l’équilibre de l’esprit et la clarté de la pensée.
http://www.optime.org/contenu/methode/yoga
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Hygiène de vie
L’iridologie sert à observer et à interpréter l’iris, sur lequel sont dessinés différents plans et reliefs qui informent sur l’état de la force vitale, du système hormonal, dun système nerveux autonome, de certains organes, de l’hérédité, etc… Ces marques sont les témoins de ce qui se passe en interne par voies réflexes. Des dépôts éventuels peuvent renseigner sur des carences, des acides en excès, des toxines. Ce bilan, qui ne remplace en aucun cas un diagnostic médical, permet de mieux se connaître et d’en tirer profit à titre préventif.
http://www.optime.org/contenu/methode/iridologie
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Approches corporelles ou manuelles | Hygiène de vie
Le yoga de la marche, méditation dans l’action, art de marcher, nous aide à être « nous-m’aime », à mieux nous connaître, à vivre l’instant présent en pleine conscience. Pratiqué en silence, il nous permet d’expérimenter notre présence à « nous-m’aime » et au monde : l’attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées discursives.
http://www.optime.org/contenu/methode/yoga-de-la-marche
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