L’A.T. est une méthode créée en 1949 permettant d’analyser les dynamiques intrapsychiques (ce qui se vit dans le psychisme de la personne) et les dynamiques interpersonnelles (ce qui se vit dans les relations avec les autres). Elle postule des «états du moi» (Parent, Adulte, Enfant) et vise à permettre une meilleure prise de conscience ainsi qu’une meilleure compréhension de ce qui se joue ici et maintenant.