La sophrologie, c’est quoi?
Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie est une méthode complète: avec la respiration consciente, des mouvements corporels, et des visualisations. Elle permet de développer un état de conscience plus serein et plus présent, et cela au quotidien . Avec le constat d’une diminution du stress en situations critiques, et une aide pour avoir une attitude plus sereine. Elle donne une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, pour être en équilibre et évoluer librement.
Ses applications les plus courantes:
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Mieux-être au quotidien: outils pour le stress, les tensions et les émotions.
- Accompagnement à la maternité & parentalité (à partir du 4ème mois)
- Développement personnel (Meilleure connaissance de soi)
- Sophrologie ludique, plus créative, particulièrement pour les enfants.
- Préparation aux événements difficiles (scolaires, médicaux, professionnels, permis de conduire…)
Site Internet: http://lapausesophro38.wix.com/sophrologie