C’est une discipline qui aide à développer une conscience sereine par un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.