Dans ce monde de distanciation où le toucher est devenu un danger potentiel, la question, quelle relation entretenons-nous avec notre corps, devient primordiale. Nous avons tous un corps. Mais hormis les fois où il ne fonctionne pas correctement et nous fait mal, la plupart d’entre nous sommes souvent coupés de lui. Dans nos cultures occidentales, […]
Les conseils d’une Naturopathe pour ménager son corps pendant les fêtes
La période des fêtes est un moment de partage, de joie, de bonne humeur et de bons repas ! Mais c’est aussi une période qui peut être stressante, fatigante (avec les journées plus courtes) et avec des repas souvent riches en graisses, en sucre et en alcool, qu’on enchaîne parfois sur plusieurs jours d’affilés. Certains passent […]
Vivre en paix, c’est expérimenter l’impermanence
Vivre en paix, c’est expérimenter l’impermanence “Je n’ai pas la force, tout petit individu que je suis, de m’opposer à l’énorme machine totalitaire du mensonge, mais je peux au moins faire en sorte de ne pas être un point de passage du mensonge. » Alexandre Soljenitsyne Dans notre quotidien où abondent les informations… très souvent contradictoires, il me […]
Dépasser ses peurs pour une vie plus épanouie
« Il n’y a pas de bonheur possible pour celui n’a pas appris à contrôle sa peur. » Denis St-Pierre Les peurs peuvent empoisonner votre vie Avant tout il est important de connaitre à quelles peurs vous faites face et pourquoi se déclenchent-t-elles. Il est normal d’avoir peur lorsque vous êtes en face d’un danger physique […]
Les 4 fondamentaux du courage d’être soi
Les 4 fondamentaux du courage d’être soi : Se respecter S’aimer Se responsabiliser Et être fidèle à soi-même 1- Se respecter Cela suppose d’apprendre à dire non, pour que les « oui » deviennent de vrais « oui » et surtout à ne plus laisser parler l’autre sur vous pour accéder à votre propre définition de qui vous êtes […]
Comment faire la paix avec soi, avec les autres, avec son histoire grâce à la psychanalyse corporelle
Projection du film de 20 minutes « Psychanalyse corporelle et abus sexuel » et conférence en interaction Présentées par Sylvie Regnault, psychanalyste corporelle Depuis 40 ans des hommes et des femmes retrouvent leur traumatisme de l’enfance avec l’aide de la psychanalyse corporelle. Tous témoignent d’un sommet de douleur à caractère sexuel avéré ou symbolique, qui […]
Retrouver sa joie de vivre après ces périodes particulières
Été 2021 … nous sortons de confinements successifs qui ont été vécus plus ou moins difficilement selon notre contexte, notre lieu de vie, notre situation professionnelle, notre promiscuité, … Pour que ces périodes particulières ne soient plus que du passé, il est temps de retrouver sa joie de vivre afin de bénéficier pleinement des bienfaits […]
Comment sortons-nous du 2ème confinement ?
Toutes les recherches montrent que l’anxiété générale a augmenté avec la pandémie. Mais pour certains, l’angoisse atteint des sommets. L’épidémie de Covid-19 a fragilisé notre moral et notre santé psychique. Plus de stress, plus d’anxiété… Le nombre de cas de dépressions aurait même triplé. Alors que nombre de pays choisissent de reconfiner leur population, il […]
Et si vous offriez une séance de bien-être ?
Et si vous offriez en cadeau en cette fin d’année 2020 une séance de bien être à vos proches ? C’est ce que vous propose les praticiens Optime. N’hésitez pas à consulter leur site ou à les contacter pour plus d’informations. Agnès LEDRU www.alc-coaching.com Coaching de vie 20% de réduction pour une séance Hypnose Humaniste […]
Portes ouvertes Optime septembre-octobre 2020
Les praticiens de l’association Optime ont le plaisir de vous convier aux Journées Portes ouvertes Optime qui se déroulent du 14 septembre au 16 octobre. Les praticiens Optime vous accueillent dans leur cabinet pour vous faire découvrir et expérimenter leurs pratiques. Consultez l’agenda Optime pour connaître les dates et lieux exacts.
Crise du coronavirus : le changement de paradigme aura-t-il lieu ?
Je lis que pour un grand nombre de personnes qui s’expriment cette crise serait « L’ opportunité de changement de paradigme. Pour ma part, je suis plus nuancée et je répondrai : Oui et Non… Non, car j’ai le sentiment que ce n’est pas un bouleversement radical qui nous attend dans les prochains mois car […]
Je suis nous
Chacun chez soi, chacun pour soi, chacun l’accepte pour le bien du nous. Etonnant comme ce peuple réputé indiscipliné obéit comme un seul être à la violente injonction : abandonnez votre liberté ! Les rues se vident, les routes se taisent, les commerces ferment leurs rideaux et voilà que pour sortir chaque individu doit se justifier. En […]
C'est normal ...
J’aimerais parler de la normalité, car elle est en train de changer avec le déconfinement. Il y a quelque mois, je pouvais aller au cabinet, recevoir mes clients, les accompagner et trouver un sens dans mon travail. Il semble que maintenant, en mai 2020, ma simple présence met mes clients en danger. Alors, tentons de […]
Le Covid19 et coiffure ne font apparemment pas bon ménage ?
Tout à coup ma pratique de coiffeur s’est arrête nette. La coiffure n’est donc pas un besoin de première nécessité ? De toutes façons et vu les mesures de distance à respecter, il est impossible de coiffer une personne sans aller en contact. Comment faire ? Et pour la suite ? Un cheveu pousse environ 1cm par mois. […]
Yoga au féminin sacré
Quand le Yoga et le Féminin Sacré sont réunis : c’est le Bonheur ! Mais qu’est-ce que le Yoga au Féminin ? C’est LE yoga de la femme. C’est un Yoga pour retrouver sa nature féminine, ouvrir son cœur, être en contact avec soi et équilibrer son énergie vitale/sexuelle. C’est un Yoga qui invite la […]
Une clé pour des relations heureuses ? Améliorer votre communication !
Reconnaître l’importance de la communication dans le processus des relations interpersonnelles est la première étape. La seconde étape consiste à pratiquer une communication consciente au quotidien pour améliorer sa façon de communiquer. Cependant, il est tout d’abord nécessaire de se demander : Qu’est-ce que la communication ? D’après le dictionnaire «c’est un moyen de transmettre ou de partager des […]
Les élixirs énergétiques
De nouveaux élixirs ne cessent de voir le jour et de venir compléter les Fleurs de Bach. Voici un éclairage sur cette méthode qui s’enrichit sans cesse, pour le plus grand bien de tous. Les Fleurs de Bach Le Dr Bach a été le grand initiateur des élixirs floraux au début du XXe siècle. Sa […]
Du coaching professionnel au coaching personnel : origines et perspectives
Le « coaching de vie » semble être nouveau, cependant l’auto-amélioration fait partie intégrante de notre espèce. Se sentir heureux et atteindre ses objectifs devient de plus en plus difficile dans le contexte économique actuel. Aujourd’hui, le coaching se démocratise et les appellations « Life Coaching », « Coaching de vie » deviennent de plus en plus populaires. L’origine du terme […]
La joie d'habiter pleinement son corps ou quand le toucher et la libération de l'énergie vitale s'unissent
Plus actuelles que jamais, les thérapies qui prennent en compte le corps avec ses sensations par le toucher et qui agissent en même temps sur la dimension énergétique trouvent davantage leur place dans la pratique thérapeutique. Célébrons notre corps – les bénéfices de la thérapie psycho-corporelle Nous avons tous un corps. Mais la plupart d’entre […]
Violences sexuelles et transgénérationnel
L’analyse de la généalogie des victimes d’agressions sexuelles révèle souvent des dysfonctionnements familiaux touchant à la violence et à la sexualité. Pour s’en libérer, il est important de repérer dans l’arbre généalogique les structures psychiques qui se dupliquent et de les « nettoyer » pour retrouver ses élans et désirs de vie. Viol et pédophilie… Vieux comme […]
Du masculin blessé au Masculin Sacré ...
Le masculin peut être maltraitant, destructeur. Ainsi, la population carcérale est surtout masculine. Pourquoi ces dérives : violence, crimes, abus… ? Ces mêmes statistiques(1) montrent qu’il y a plus d’hommes à se suicider et qu’ils fréquentent davantage les services de psychiatrie. En parallèle, la proportion d’hommes dans les groupes de parole et de psychothérapie est […]
Dix ans de crises ou de mutations ?
Les répercussions de l’insécurité collective sur le vécu des personnes, de même que les nouvelles perspectives d’évolution générées par les changements en cours ont modifié les attentes et les demandes envers les professions du bien-être, du développement personnel et de la psychologie. Ces dix dernières années ont été beaucoup présentées comme une période de crises […]
Le transgénérationnel, quand l’histoire familiale agit sur le quotidien
Il y a près de 20 ans, la psychothérapeute Anne Ancelin Schützenberger disait : «Ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime, et s’exprime alors en maux»(1) Après des années de travail et d’observations faites lors de psychothérapies, de nombreux thérapeutes savent que les blessures émotionnelles, non-dits, secrets de famille, se transmettent de génération en […]
Naturissima 2017
Les praticiens Optime auront plaisir à vous accueillir sur le stand de l’association au salon Naturissima du 29 novembre au 3 décembre 2017 (10h-19h30, nocturne vendredi jusqu’à 22h). Venez échanger avec eux sur les multiples pratiques de bien-être qu’ils vous proposent et même expérimenter certaines de ces pratiques au travers de mini séances de 30 minutes […]
10 ans de mieux-être
L’association Optime et ses praticiens vous accompagnent depuis 10 ans sur la voie du mieux-être. Cet accompagnement est à l’image de la vie, avec ses multiples facettes, sa diversité, sa richesse, ses mouvements constants, tumultueux ou calmes, parfois ses errements, ses erreurs, ses tiraillements, ses peines et ses joies… Notre association évolue constamment, que ce […]
Le son, un chemin vers la paix intérieure
Le son est au cœur de toutes les civilisations. La musique a toujours créé un lien social fort en rassemblant les communautés humaines autour de leurs traditions, de leurs valeurs, de leurs rêves, de leurs utopies. Ainsi, le son a accompagné le développement de l’humanité par la musique instrumentale, les instruments à percussion et la […]
Quand le couple ne tourne pas rond
Pourquoi deux partenaires qui se sont mis ensemble pour vivre des moments positifs, du plaisir, de l’amour, … peuvent parfois se rendre la vie compliquée, voire impossible ? Comment revenir à une communication plus apaisée et constructive ? Les difficultés dans la relation de couple sont fréquentes. Elles peuvent apparaître et quelquefois s’amplifier inéluctablement au […]
Bien vivre ses émotions
Une E-motion (colère, Joie, Tristesse, Peur, Honte-Culpabilité est une E-nergie de vie en mouvement, qui, lorsqu’elle n’a pas pu être accueillie un jour, reste bloquée et tourmente le corps et l’âme. Les émotions sont naturelles et saines lorsqu’elles sont exprimées au bon moment : La colère se manifeste lorsqu’il s’agit de défendre notre territoire, notre […]
Si tu veux la paix, prépare-la
Nous sommes puissants, bien au-delà de ce que nous croyons savoir de nous. Par habitude, nous sommes beaucoup plus habiles à préparer la guerre que la paix. C’est un vieux logiciel, pavlonien. Et forcément c’est la guerre que nous obtenons. Pour cela, nous avons un ministre et un ministère, une administration et une armée de […]
L'influence de notre habitat sur notre bien-être
Être heureux dans son habitation, c’est aussi être constructif dans sa vie. Il n’est pas indispensable d’avoir une habitation luxueuse pour nous sentir bien dans notre environnement. L’implantation de notre lieu de vie quel qu’il soit va conditionner l’avenir de notre être dans sa globalité. Partout dans le monde depuis l’Antiquité, la géobiologie a souvent […]