Dépasser ses peurs pour une vie plus épanouie

« Il n’y a pas de bonheur possible pour celui n’a pas appris à contrôle sa peur. »  Denis St-Pierre   Les peurs peuvent empoisonner votre vie Avant tout il est important de connaitre à quelles peurs vous faites face et pourquoi se déclenchent-t-elles.  Il est normal d’avoir peur lorsque vous êtes en face d’un danger physique  […]

Les 4 fondamentaux du courage d’être soi

Les 4 fondamentaux du courage d’être soi : Se respecter S’aimer Se responsabiliser Et être fidèle à soi-même 1- Se respecter Cela suppose d’apprendre à dire non, pour que les « oui » deviennent de vrais « oui » et surtout à ne plus laisser parler l’autre sur vous pour accéder à votre propre définition de qui vous êtes […]

Comment faire la paix avec soi, avec les autres, avec son histoire grâce à la psychanalyse corporelle

Projection du film de 20 minutes « Psychanalyse corporelle et abus sexuel » et conférence en interaction Présentées par Sylvie Regnault, psychanalyste corporelle Depuis 40 ans des hommes et des femmes retrouvent leur traumatisme de l’enfance avec l’aide de la psychanalyse corporelle. Tous témoignent d’un sommet de douleur à caractère sexuel avéré ou symbolique, qui […]

Retrouver sa joie de vivre après ces périodes particulières

Été 2021 … nous sortons de confinements successifs qui ont été vécus plus ou moins difficilement selon notre contexte, notre lieu de vie, notre situation professionnelle, notre promiscuité, … Pour que ces périodes particulières ne soient plus que du passé, il est temps de retrouver sa joie de vivre afin de bénéficier pleinement des bienfaits […]

Comment sortons-nous du 2ème confinement ?

Toutes les recherches montrent que l’anxiété générale a augmenté avec la pandémie. Mais pour certains, l’angoisse atteint des sommets. L’épidémie de Covid-19 a fragilisé notre moral et notre santé psychique. Plus de stress, plus d’anxiété… Le nombre de cas de dépressions aurait même triplé. Alors que nombre de pays choisissent de reconfiner leur population, il […]

Conférences Optime

Nous avons le plaisir de vous présenter le nouveau programme des conférences Optime pour la saison 2020-2021. Ces conférences ont lieu le jeudi de 19h à 20h30 à la Maison des associations, 6, rue Berthe-de-Boissieux à Grenoble. La participation est libre.  

Je suis nous

Chacun chez soi, chacun pour soi, chacun l’accepte pour le bien du nous. Etonnant comme ce peuple réputé indiscipliné obéit comme un seul être à la violente injonction : abandonnez votre liberté ! Les rues se vident, les routes se taisent, les commerces ferment leurs rideaux et voilà que pour sortir chaque individu doit se justifier. En […]

C'est normal ...

J’aimerais parler de la normalité, car elle est en train de changer avec le déconfinement. Il y a quelque mois, je pouvais aller au cabinet, recevoir mes clients, les accompagner et trouver un sens dans mon travail. Il semble que maintenant, en mai 2020, ma simple présence met mes clients en danger. Alors, tentons de […]

Covid 19

A partir du 11 mai, les accompagnements et les soins de bien-être reprennent dans les cabinets. Les praticiens Optime vous accueillent en toute sécurité dans le respect des mesures sanitaires et des gestes barrières. Lors de la prise de rendez-vous, votre praticien vous donnera toutes les informations nécessaires au bon déroulement de la séance avec la […]

Lundis du mieux être

Cliquez sur ce texte pour consulter la nouvelle plaquette des lundis du mieux être Optime de mars à septembre 2020. En plus des pratiques proposées dans la plaquette, Valérie Soulard (06 84 52 08 83, www.valerie-soulard.com) vous propose de la thérapie émotionnelle et décodage biologique des symptômes : Je vous propose des séances de thérapie […]

Une clé pour des relations heureuses ? Améliorer votre communication !

Reconnaître l’importance de la communication dans le processus des relations interpersonnelles est la première étape. La seconde étape consiste à pratiquer une communication consciente au quotidien pour améliorer sa façon de communiquer. Cependant, il est tout d’abord nécessaire de se demander : Qu’est-ce que la communication ? D’après le dictionnaire «c’est un moyen de transmettre ou de partager des […]

Du coaching professionnel au coaching personnel : origines et perspectives

Le « coaching de vie » semble être nouveau, cependant l’auto-amélioration fait partie intégrante de notre espèce. Se sentir heureux et atteindre ses objectifs devient de plus en plus difficile dans le contexte économique actuel. Aujourd’hui, le coaching se démocratise et les appellations « Life Coaching », « Coaching de vie » deviennent de plus en plus populaires. L’origine du terme […]