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10 ans de mieux-être

L’association Optime et ses praticiens vous accompagnent depuis 10 ans sur la voie du mieux-être. Cet accompagnement est à l’image de la vie, avec ses multiples facettes, sa diversité, sa richesse, ses mouvements constants, tumultueux ou calmes, parfois ses errements, ses erreurs, ses tiraillements, ses peines et ses joies… Notre association évolue constamment, que ce […]

À l’écoute des rêves

On le voit, on peut réagir à nos rêves de bien des façons, et l’accueil qu’on leur réserve est déterminant. Les mépriser, ou les prendre au pied de la lettre, et ils nous échappent. Et si on les rejette parce qu’ils bousculent, qu’ils nous invitent à changer, là non plus on ne les laisse pas nous atteindre. Les accepter, c’est l’essentiel …

Aliments et Digestion

Absorber un aliment n’est pas un acte anodin, d’où la nécessité de respecter certains principes nutritionnels incontournables et d’être très attentif à la qualité des produits. Tous les êtres vivants de notre planète ont dû, au cours de leur évolution, adapter leurs fonctions digestives à leur milieu ambiant et au type de nourriture disponible, mais […]

Atout bien-être : notre chambre à coucher

Votre chambre en dit long sur votre façon d’envisager votre repos, votre santé morale et physique Une bonne nuit de sommeil est une expérience merveilleuse et énergisante, quelque chose de tout à fait naturel que l’on tient souvent pour acquis. Or une personne sur trois en France souffre de troubles du sommeil. Les effets d’une […]

Bien vivre ses émotions

Une E-motion (colère, Joie, Tristesse, Peur, Honte-Culpabilité est une E-nergie de vie en mouvement, qui, lorsqu’elle n’a pas pu être accueillie un jour, reste bloquée et tourmente le corps et l’âme. Les émotions sont naturelles et saines lorsqu’elles sont exprimées au bon moment : La colère se manifeste lorsqu’il s’agit de défendre notre territoire, notre […]

Buvez de l’eau !

Boire suffisamment nous aide à garder notre forme physique et mentale, participe à l’élimination des déchets de notre corps et permet d’hydrater notre organisme et notre peau. Souvent négligée, une bonne hydratation est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Une perte hydrique de 10 à 12 % peut s’avérer mortelle. L’eau est essentielle à la vie. […]

Ciel ! Mes astres parlent chinois

L’astrologie fait depuis longtemps couler de l’encre. D’abord sagesse reconnue à travers ses maîtres, elle a représenté dans toutes les grandes civilisations une guidance servant aussi bien les destinées de contrées que le destin d’individus. Aujourd’hui, elle se pratique chez nous principalement sur la base du zodiaque dont on connaît les signes tels les gémeaux, […]

Confiance et pleine conscience

La confiance est ce qui est nécessaire pour grandir, faire des choix, les assumer, s’épanouir, se lancer dans des projets, s’engager, avancer malgré les difficultés et les obstacles. La confiance, c’est ce qui nous fait prendre des responsabilités, nous intéresser à l’autre. La confiance se construit grâce à nos expériences positives, nos succès et la […]

Côtoyer le cristal

L’auteur évoque ici sa longue expérience de jeunesse du monde souterrain et de la recherche des cristaux. Ce qui frappe tout d’abord, devant l’entrée d’un petit boyau s’enfonçant dans le sol, c’est la pénombre qui y règne. Là s’arrête la lumière du jour. C’est la frontière avec un autre monde, c’est physiquement évident. Le monde […]

Danser et créer dans les grands espaces

Ce que nous n’arrivons pas à faire seul, la Nature le rend possible Marcher dans sa propre vie pleinement, prendre les cadeaux et les challenges qui s’y trouvent, questionnent nos vies et nous invitent au changement. Néanmoins il y a bien plus de risques à vivre sa vie à moitié que de faire face aux […]

Des groupes de parole pour gagner de la confiance en soi

Dire l’indicible, oser les mots, écouter… Les hommes, souvent traités de « taiseux » se sont longtemps cachés. Ils bougent ! Ils se confient ! Ils échangent ! Ils se constituent en groupe de parole d’hommes, pour grandir et prendre confiance en ce qu’ils sont. Dans une société où est maintenue l’inégalité entre les sexes, où les hommes sont entraînés […]

Des quêtes de vision traditionnelles aux quêtes contemporaines de vision

Les origines de la quête de vision  « Apprendre à aimer l’univers, de l’insecte minuscule jusqu’aux étoiles du ciel, avec une véritable émotion humaine, comme s’il s’agissait de personne qui te sont proches. Alors tu éprouveras l’intensité de l’amour libéré de ses contraintes et l’éternité descendra sur toi et te couvrira de ses ailes d’or »  Jean-Paul […]

Devenons créateur de notre vie

Comme un bateau qui vogue au gré des vagues, du vent et part à la dérive, nous pouvons laisser notre vie avancer au gré des événements. Nous avons aussi le choix de prendre notre vie en main en prenant le contrôle du gouvernail. La vie est un jeu quantique. La physique quantique permet d’expliquer bon […]

Du développement personnel à la consience d’ensemble

« la courbe d’involution – évolution » est un modèle théorique, une hypothèse de pensée A travers les sciences, les philosophies et les religions, il y a de multiples façons de se représenter l’histoire de l’être humain au point de vue individuel et collectif et de répondre aux questionnements fondamentaux sur le sens de la […]

EFT - Emotional Freedom Technique - Technique de Libération Emotionnelle

Qu’est-ce que l’EFT ? C’est une forme d’acupuncture sans aiguille, une pratique simple à apprendre, que chacun peut utiliser au quotidien. Basée sur la stimulation de certains points placés sur les méridiens, l’EFT permet de rééquilibrer le mental, le corps et l’émotionnel. Origines de l’EFT En 1962, Dr Georges Goodheart, chiropraticien anglais, s’est demandé si […]

Entrer… Et sortir de psychothérapie

Au départ, il y a toujours une limite, une difficulté, une incompréhension, un point où l’on sait maintenant qu’il faut faire quelque chose. Que nous disions avoir perdu un cadre, nos repères, nos désirs, notre vitalité, parfois même notre bonheur, nos valeurs, notre éthique… Tout simplement notre sens à la vie ; nous prenons conscience […]

Feng Shui : quand nos habitats ont de l'effet sur nos vies

Sommes-nous à l’unisson avec notre maison ? Le diapason du feng shui nous l’indique… Selon cet art d’origine taoïste qu’est le feng shui, tout espace de vie a une incidence sur ses occupants. Ainsi, une maison, un appartement, mais aussi un endroit de travail ou autre surface d’accueil, entrent en résonance plus ou moins fructueuse […]

Influence bénéfique du chant sur les empreintes prénatales

Nous avons tous en commun des souffrances inscrites dans notre ADN dès la conception : souvenirs de violences vécues par nos ancêtres, sentiments douloureux vécus pendant la gestation, peurs et croyances de nos parents. Mais nous avons tous aussi, des mémoires de plaisir, de bien-être, de bonheur. Les mémoires douloureuses peuvent être transformées par la sophro-analyse. […]

L'audace d'être soi par le Rebirth

Respiration, souffle vital  Vous souvenez-vous de la première chose que vous avez faite en venant au monde ? Vous avez respiré, et vous respirez encore sans y penser, vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Mais saviez-vous que ce souffle vital, qui coule en vous à chaque fois que vous respirez, est aussi, lorsque vous le dirigez en […]

L'influence de notre habitat sur notre bien-être

Être heureux dans son habitation, c’est aussi être constructif dans sa vie. Il n’est pas indispensable d’avoir une habitation luxueuse pour nous sentir bien dans notre environnement. L’implantation de notre lieu de vie quel qu’il soit va conditionner l’avenir de notre être dans sa globalité. Partout dans le monde depuis l’Antiquité, la géobiologie a souvent […]

La Biodanza ou l’art de la rencontre

Le mot «biodanza » est composé du préfixe « bios », qui vient du grec et signifie « vie », et de «danza», qui veut dire mouvement intégré plein de sens. Il signifie donc « danse de la vie ». La Biodanza a été créée par Rolando Toro Araneda, psychologue, anthropologue et poète. Il était important pour lui, natif du Chili, et […]

La Biodanza, une pratique de développement social

Le mouvement, comme le son et le cri, est un des éléments innés de l’être humain. La première conscience de notre condition d’être humain incarné, antérieure au langage est celle qui arrive pour chacun de nous par le mouvement, avant même notre naissance, puisque nous savons que le fœtus a une vie, et qu’il bouge […]

La confiance en soi, le moteur de notre vie

Le Soleil, l’Univers, la Terre, les océans, les mers, les fleuves, les lacs et les rivières, les végétaux, les animaux et enfin l’Homme ! Sur notre planète, l’homme occupe une place privilégiée car il est une personnalité agissante qui utilise ses choix et son libre arbitre pour parfaire son évolution. La confiance en soi est une […]

La coupe intuitive

La coupe intuitive est basée sur la lecture du geste inconscient et intuitif de la personne.  Le coiffeur demande dans un premier temps au client de s’asseoir et de s’enraciner les deux pieds sur le sol. La personne se penche en avant. Le praticien passe ses mains dans les cheveux de la personne de façon […]

La Danse Orientale - Un moyen d’accès à sa puissance et sa féminité

La danse orientale est, à l’origine, une danse sacrée liée au rite de la fertilité, de la maternité et de la féminité. C’est un art millénaire qui met en valeur le corps en le transformant gracieusement et sensuellement. Cette danse qui nous vient du Moyen-Orient (Liban, Iran et principalement Egypte) est devenue une danse festive […]

La danse Orientale Egyptienne

La danse orientale est, à l’origine, une danse sacrée liée au rite de la fertilité et de la maternité. C’est un art millénaire qui met en valeur le corps en le transformant gracieusement et sensuellement. Cette danse qui nous vient du Moyen-Orient (Liban, Iran et principalement Egypte) est devenue une danse festive et l’expression parfaite […]

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